Empezando la semana y les dejo aquí unas recetas para hacerse desayunos que aparte de ser demasiado fáciles, saben deliciosos y son saludables.
Avena cocida
1. Pon a cocer un sobre de avena del sabor de tu preferencia ó una taza de avena natural con agua, leche de almendras, coco, etc. (Aprox. 2 minutos en el microondas)
2. Una vez cocida, viértela en un recipiente y pon una capa de granola
3. Agrega almendras o nueces
4. Agrégale sabor delicioso y color con frutas de tu preferencia (yo puse frambuesas y mango)
5. Corta dos fresas y decora
6. ¡Listo!
Pan tostado con frambuesas y aguacate
1. Corta y esparce medio aguacate sobre el pan integral
2. Corta 4 fresas en rebanadas y colócalas sobre la cama de aguacate
3. Agrega frambuesas ó arándanos deshidratados
4. Decora con trozos de nueces
5. ¡Listo!
Must confess que a mí no me gusta el aguacate pero lo probé para dar el visto bueno y también lo desayunó mi mamá, y le encantó:)
Parfait de Yogurt, avena y mango
1. Agrega Yogurt griego frío natural o de frutos
2. Agrega una cama de avena
3. Después amaranto
4. Agrega tu fruta favorita
5. Agrega otra capa de yogurt griego
6. Decora con granola, almendras fileteadas, nueces y/o chía
7. ¡Listo!
Estos desayunos aparte de saludables y energéticos, son deliciosos. Recuerden que si lo quieren compartir en sus redes sociales, ¡háganlo! se ve súper lindo y antojable.
Disfruten el desayuno, ¡es la comida más importante del día!
-Ximena
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